單位 | 工作坊名稱 | 工作坊介紹 | 進行地點 | 工作坊時間 | 參加者年齡 | 收費 |
香港太極青年慈善基金 | 南拳體驗班 | 南拳除了可以強身健體和學習自我防衛技巧外，還能有效釋放壓力，讓身心獲得放鬆。南拳包含快速的拳法、靈活的步法及實用的技術，讓你能夠靈活應對各種情況。在練習的過程中，還能深化對武術的理解與文化傳承。 | 舞台前 | 19/4/2025 14:15 - 15:00 | 5歲至60歲 | $30 |
香港遊樂場協會 | 飛索及繩網陣 | 在足夠的防護裝備和導師的看管下，透過繩網陣中的關卡，訓練小朋友的大肌肉、手眼協調、平衡感等等。  | 單位所屬空地 | 19/4/2025 10:00 - 10:30 10:40 - 11:10 11:20 - 11:50 12:00 - 12:30 12:40 - 13:10 13:20 - 13:50 14:00 - 14:30 14:40 - 15:10 15:20 - 15:50 16:00 - 16:30 16:40 - 17:10 17:20 - 17:50 20/4/2025 10:00 - 10:30 10:40 - 11:10 11:20 - 11:50 12:00 - 12:30 12:40 - 13:10 13:20 - 13:50 14:00 - 14:30 14:40 - 15:10 15:20 - 15:50 16:00 - 16:30 16:40 - 17:10 17:20 - 17:50 | 6歲或以上 | $100 |
香港遊樂場協會 | 筋膜刀體驗 | 使用符合人體工學設計的筋膜刀，以溫和的損傷促使身體重新開始正確的愈合步驟，從而達到緩解疼痛和治療的目的。 | 舞台前 | 20/4/2025 10:00 - 10:45 | 16歲或以上 | $30 |
香港街舞發展總會 | 街舞體驗 | 精選街舞風格, 短短半小時讓你和小朋友一齊感受隨節奏舞動的型格，適合喜愛聽住音樂就想"郁"的人士參加。 | 舞台前 | 20/4/2025 16:05 – 16:30 | 6歲或以上 | $30 |
城市當代舞蹈團 | 高強度間歇性混合健身 | 透過混合帶氧運動模式，從簡單拉筋熱身開始，之後進入TABATA 和 Zumba Dance 混合模式的樂趣，達致HIIT帶氧消脂效果。 | 舞台前 | 19/4/2025 13:05 - 13:50 | 18歲以上 | $30 |
城市當代舞蹈團 | Fit Dance | Fit Dance 集合了舞蹈及健身的元素，以有氧的舞蹈動作來燃燒多餘脂肪，有助改善身型。 | 舞台前 | 19/4/2025 16:00 - 16:45 | 18歲以上 | $30 |
山度士先生 | 足球體驗 | 歡迎參加我們的足球體驗課！這是一個為期一小時的課程，適合所有熱愛足球的朋友。 課程內容 快來報名參加吧！我們期待在球場上見到你！ | 單位所屬空地 | 19/4/2025 10:45 - 11:45 12:00 - 13:00 14:00 - 15:00 16:00 - 17:00 20/4/2025 10:45 - 11:45 12:00 - 13:00 14:00 - 15:00 16:00 - 17:00 | 10:45 - 11:45 及 | $80 |
中國香港新興運動協會 | 躲避盤班 | 飛盤運動源於美國，之後引入到日本，日本便將躲避球的玩法加上軟飛盤的設計，開始帶起了躲避盤運動的研發與推動，最後正式名稱訂定為躲避盤。其後由一班熱心人仕把躲避盤從台灣引入香港。因飛盤運動的安全性比球類運動高，受傷機會低，因而適合任何年齡之健康人士參與。 | 活動體驗區 | 20/4/2025 14:10 - 14:55 | 9 歲或以上 | $50 |
中國香港新興運動協會 | 芬蘭木棋班 | 木棋運動是源自芬蘭的投擲運動，起源於一九九六年。木棋運動建基於一種已有逾百年歷史的遊戲Kyykkä，而木棋運動說得上是一種Kyykka的進化版本。木棋輕巧方便，易於攜帶，可在任何空曠軟地舉行，因此木棋運動變得適合任何年齡之健康人士，即使最不願動的人都可以參與。 | 活動體驗區 | 20/4/2025 15:05 - 15:50 | 9 歲或以上 | $50 |
香港遙控模型車教室 | 遙控模型爬山車體驗工作坊 | 遙控模型車是一項科技性與競技性結合的科技體育項目。它操控方式與真正的車輛非常接近，透過操控遙控模型車，可以感受到駕駛真實車輛的樂趣。爬山車(或稱攀爬車)是遙控模型車的一種，它不以競速著稱，而是以征服崎嶇路況為己任。 在這個攤位，參加者可以在導師協助下體驗操控遙控模型爬山車，在精心設計的崎嶇賽道下攀爬，享受征服險峻道路的樂趣。 | 單位所屬空地 | 19/4/2025 20/4/2025 | 6歲或以上 | $10 |
啟德海灣 | 現代舞蹈健身操 | 糅合不同風格舞曲的音樂律動課程，BodyJAM ®適合任何人群， 在專業教練指導下，讓你在音樂中享受身體律動， 塑造身材及提升無氧耐力。 | 單位所屬空地 | 19/4/2025 20/4/2025 | 16歲或以上 | $30 |
啟德海灣 | 身心平衡訓練 | BodyBALANCE®是一項基於瑜伽動作的健身課程，適合各類人群。伴隨著美妙空靈的音樂，通過一系列糅合瑜伽、太極和普拉提的動作，強化身體各部位肌肉力量，同時帶來平靜及愉悅心情，有效調節身心狀態。 | 單位所屬空地 | 19/4/2025 12:30 - 13:15 20/4/2025 10:30 - 11:15 | 16歲或以上 | $30 |
啟德海灣 | 親子瑜伽 | 親子互相配合，跟隨導師完成各項瑜伽動作，以增強腰腹、背部和腿部的肌肉耐力和控制力，強健脊柱，讓孩子及家長愉悅身心，擁有良好體態。  | 單位所屬空地 | 19/4/2025 14:30 - 15:15 | 5歲或以上 | $30 |
啟德海灣 | 有氧搏擊操 | BodyCOMBAT ®有氧搏擊操結合了拳擊、跆拳道、空手道、泰拳、自由搏擊以及武術等動作，屬於兼具速度與力量的帶氧健身課程，配以強勁的音樂，寓健身於娛樂之中。 | 單位所屬空地 | 19/4/2025 20/4/2025 | 16歲或以上 | $30 |
啟德海灣 | 親子動感訓練營 | 親子配合完成伸展運動、小型障礙賽、親子纜繩等活動，讓孩子在趣味中掌握不同的運動技能，在運動中享受親子同樂，增進感情。 | 單位所屬空地 | 20/4/2025 14:30 - 15:15 | 5歲或以上 | $30 |
中國香港中國國術龍獅總會有限公司 | 舞龍舞獅體驗 | 學習龍獅歷史及舞動的技巧，體驗2-3個動作，同樂打卡環節等。 | 活動體驗區 | 19/4/2025 13:05-13:20 13:20-13:35 13:35-13:50 | 6歲或以上 | 免費 |
翱昇足毽會 | 足毽體驗班 | 教授基礎踢毽技巧，包括：控球、傳球、接球等，另外有不同遊戲讓大眾挑戰。 | 舞台前 | 20/4/2025 13:05 - 13:50 | 8歲或以上 | $50 |
雞糊欖球總會 | 欖球體驗工作坊 | 由雞糊欖球會專業教練指導欖球基本技術，透過有趣欖球遊戲，包括傳接欖球，學習達陣得分，鬥牛體驗等，讓市民認識及體驗欖球運動的樂趣。 | 活動體驗區 | 19/4/2025 14:10 - 14:55 15:05 - 15:50 | 13歲至16歲 | $40 |
中國香港柔道總會 | 柔道運動體驗及示範 | 想提升身體素質與自我防護能力？參加我們的柔道體驗班！ 無論你是初學者還是對柔道充滿好奇，這裡都能讓你感受柔道的魅力。透過專業教練指導，學習柔道基本技巧、摔技與防身術，同時培養專注力、紀律性與自信心。 - 專業教練指導 **立即報名，開啟你的柔道之旅！** | 活動體驗區 | 19/4/2025 16:10 - 16:55 17:05 - 17:55 | 5歲或以上 | $40 |
同榮單車 | 啟德兒童平衡車體驗樂園 | 歡迎小朋友來體驗平衡車！另外，同榮單車更引入響譽全球的英國單車品牌Brompton (小布)折疊車，方便收納攜帶，通勤休閒皆宜，亦歡迎大家來試玩！ | 單位所屬空地 | 19/4/2025 20/4/2025 | 3歲至7歲 | $50 |
香港健球總會 | 健球運動體驗 | 讓市民體驗健球運動玩法，學習基本技術及規則後，進行練習比賽。 | 活動體驗區 | 20/4/2025 12:10 - 12:55 13:05 - 13:50 | 8歲至50歲 | $40 |
弘武館劍道場 | 劍道體驗班 | 劍道現役學員演練示範恆常有效打擊動作。 讓學員能體驗以真劍勝負為本的樂趣，從中培養紀律性，增強心理質素提升意志力，面對挑戰的自信心及增強自我價值感，強調謙虛和謹慎嘅姿態接受勝利或承認失敗。 展示和對手，老師的尊重貫徹始於禮終於禮的行為禮儀，彰顯武術文化精神的優雅與高尚 塑造良好嘅人格成型。  | 舞台前 | 20/4/2025 12:15 - 13:00 | 6 歲或以上 | $50 |
Chris Collins Academy | 詠春體驗 | 詠春拳是一個適合所有年齡段的武術，高戰師傅和一班徒弟會帶領大家體驗一下詠春拳。體驗內容會包括詠春拳的套路，基本手法和步型。歡迎大家踴躍參與。 | 舞台前 | 20/4/2025 15:20 - 15:50 | 6 歲或以上 | $30 |
PICK N ROLL LIMITED | 籃球基本跳躍及步法訓練 | 透過籃球動作技巧，訓練反應、速度、平衡協調等，提升小朋友專注力，加強 活動和協調能力，促進肌肉及骨骼發展。 | 活動體驗區 | 19/4/2025 10:10 - 10:55 11:05 - 11:50 | 8歲至12歲 | $50 |
台下學堂 | 【趣味武術體驗班】邀你來挑戰！一招一式，解鎖不一樣的“武林”人生！ | 零基礎也能玩轉“功夫” ！ 無須經驗，輕鬆上手！從趣味熱身到基礎拳腳，動作模仿+實用招式，輕鬆掌握自我保護技能，感受武術的動感與魅力！ | 舞台前 | 19/4/2025 15:15 - 15:50 | 6歲至59歲 | $50 |
中國香港高爾夫球協會 | 高爾夫球體驗班 | 在這個體驗班，你可以可以學習高爾夫球握桿，準備姿勢及推桿及切球的基本技巧！ | 活動體驗區 | 20/4/2025 11:05 - 11:50 16:10 - 16:55 | 15歲至30歲 | 免費 |
